HIT WORKOUT

HIT WORKOUT ένα πρόγραμμα που συνδυάζει έντονα καρδιοαναπνευστικά στοιχεία με δυναμικές ασκήσεις, για να αυξήσει την αντοχή, την καύση θερμίδων και την μυϊκή ενδυνάμωση!

Ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να χάσουν βάρος, να δυναμώσουν και να διασκεδάσουν με μια προπόνηση γεμάτη ενέργεια.

BOXPOWER LEGS

Το πρόγραμμα Boxpower Legs συνδυάζει ασκήσεις με το box για να ενδυναμώσουμε και να διαμορφώσουμε τα πόδια, ενώ παράλληλα αυξάνουμε την καρδιοαναπνευστική αντοχή και καίμε πολλές θερμίδες!

Το πρόγραμμα FIT45 είναι μία έντονη προπόνησή που συνδυάζει ασκήσεις διάρκειας 45 δευτερολέπτων με μικρές διακοπές, για να αυξήσει την φυσική σας κατάσταση και να κάψει λίπος. Κάθε άσκηση είναι σχεδιασμένη να προκαλεί το σώμα και να το ενδυναμώνει προσφέροντας γρήγορα αποτελέσματα με υψηλή ένταση!

Το spinning είναι προπόνηση σε στατικά ποδήλατα. Βοηθάει στην ενδυνάμωση των ποδιών, στην καύση θερμίδων και στην βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής

Τα Kangoo Jumps είναι η άσκηση που σε κάνει να πετάς! Με τα ειδικά παπούτσια ελατήρια απορροφούν τους κραδασμούς, καίνε θερμίδες, βελτιώνουν τη φυσική σου κατάσταση και προστατεύουν τις αρθρώσεις σου.

Και όταν τα συνδυάζεις με ζωντανή μουσική, η προπόνηση γίνεται εκρηκτικό event: ρυθμός, ενέργεια, χαρά και μια εμπειρία που δεν μοιάζει με καμία άλλη.

Το τραμπολίνο είναι μία διασκεδαστική άσκηση όπου βοηθάει να δυναμώσεις το σώμα να βελτιώσεις την ισορροπία σου ,να κάψεις πολλές θερμίδες ενώ το απολαμβάνεις!

Ένα πρόγραμμα που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών με στόχο να βελτιώσει την φυσική κατάσταση, την δύναμη του κορμού και να προσφέρει πιο σφιχτή και τονωμένη περιοχή της κοιλιάς!

Το upperbody workout είναι μία προπόνηση που επικεντρώνεται στο πάνω μέρος του σώματος, όπως οι ώμοι τα χέρια και ο κορμός! Μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης θα βοηθήσουμε να δυναμώσουν και να σφίξουν οι μυς αυτών των περιοχών, βελτιώνοντας την δύναμη και την φυσική κατάσταση!

Το Full Body Workout είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα άσκησης που γυμνάζει όλα τα βασικά μέρη του σώματος σε μία προπόνηση. Περιλαμβάνει ασκήσεις για πόδια, χέρια, στήθος, πλάτη, ώμους και κορμό, ώστε να υπάρχει ισορροπία δύναμης και αντοχής σε ολόκληρο το σώμα.

Το Booty & Legs Workout είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης που εστιάζει στην ενδυνάμωση και τη διαμόρφωση των γλουτών και των ποδιών. Δουλεύει συνολικά το κάτω μέρος του σώματος, βελτιώνοντας τη δύναμη, τη σταθερότητα και την αντοχή, ενώ συμβάλλει σε ένα πιο σφιχτό, τονισμένο και δυνατό σώμα.

Στατικό πρόγραμμα προπόνησης με ισομετρικές ασκήσεις οπου σε βοηθά να δυναμώσεις το σώμα σου κρατώντας συγκεκριμένες στάσεις για μερικά δευτερόλεπτα. Έτσι, οι μύες δουλεύουν συνεχώς, αποκτούν αντοχή και σταθεροποιούν καλύτερα το σώμα σου.